Топ-7 самых полезных чаев в мире

Как был создан чай? Кто изобрел чай?

польза чаяСогласно китайской легенде, все началось весенним вечером 2737 года до Рождества Христова. В тот вечер, после долгого путешествия, китайский император Шэнь Нун,” Сын Неба”, кипятил воду под деревом, чтобы утолить жажду, когда легкий ветерок подул и бросил в воду несколько листьев. Вода стала бледно-зеленой, и от кипящего чайника поднимался приятный аромат. Император попробовал напиток, нашел его восхитительным и почувствовал себя освеженным и оживленным этой чужеродной смесью. Дерево было диким чайным деревом, и поэтому чай был обнаружен.

В то же время в Индии появилась другая легенда: принц Дхарма, третий сын царя Косьюво, решил отправиться в Китай и преподавать там учение буддизма. Чтобы доказать, что он достоин своей миссии, он дал клятву не спать в течение девяти лет.
Однако к концу третьего года он почувствовал усталость и уже готов был потерять сознание, когда случайно сорвал несколько чайных листьев с дикого чайного растения, положил их в рот и полностью разжевал. Чай сразу же оказал бодрящий эффект: усталость Дхармы исчезла, и из чайных листьев он черпал силы, чтобы не спать в течение оставшихся шести лет своей миссии.


Зачем пить чай?

полезный чайПока весь мир без ума от кофе, давайте обратим ваше внимание на чай. Да, чай напиток, который успокаивает вас, когда вы хотите расслабиться, и помогает вам двигаться, когда вам нужен новый драйв. По сути, чай великолепен, и его нужно пить так же часто, как ваш любимый кофе.

 

Чтобы перейти непосредственно к делу, вот несколько причин, почему пить чай может быть отличной идеей.

1.Чай содержит полезные вещества антиоксиданты.

2.Травяной чай может помочь сохранить кости здоровыми (особенно, чай моринга); на самом деле чай также может снизить риск сердечного приступа.

3.Чай заваривается гораздо легче, чем кофе и многие другие напитки.

4.Несладкий чай помогает при неприятном запахе изо рта, балансирует рН, а также предотвращают кариес, как выяснили японские исследователи.

5.Многие аюрведические чаи обладают противовоспалительными свойствами, противогрибковыми и антибактериальными.

6.Травяной чай помогает успокоить пищеварительную систему, уменьшить вздутие живота, а также успокоить тошноту, особенно ромашковый и имбирный чаи обладают спазмолитическими свойствами.

7.Чай-отличная безкалорийная альтернатива воде, и его рекомендуют многие диетологи и специалисты по снижению веса.


Топ-7 самых полезных чаев в мире

Белый чай

чай белыйБелый чай содержит много полифенолов, которые содержат антиоксиданты. Они укрепляют иммунную систему, вытесняя свободные радикалы. Кроме того, белый чай препятствует накоплению клетками жира и, таким образом, помогает в потере веса; и это один из самых полезных видов чая.

Интересным фактом является то, что почти весь чай производится из одного и того же чайного дерева, которое называется Camellia Sinensis.

Разница в том, что Белый чай делают из новых ростковых почек и молодых листьев растения. Листья обычно пропаривают или обжаривают, чтобы инактивировать окисление, а затем сушат. А зеленый чай обрабатывается путем пропаривания и ошпаривания чайных листьев в течение нескольких минут; затем листья скручивают и сушат.

Однако черный чай и улун проходят через другой процесс; чайные листья не пропариваются, а окисляются или ферментируются, а затем сушатся. Для чая улун листья окисляются в два раза меньше, чем для черного чая.

Зеленый чай

чай зеленый

Зеленый чай – один из самых полезных видов чая, он подавляет злокачественные опухоли, поэтому является хорошей защитой от рака. Кроме того, теанин в зеленом чае оказывает успокаивающее действие. Содержащиеся в нем катехины делают этот напиток отличным средством для поддержания здорового уровня глюкозы.

Чай ройбуш

ройбуш

Ройбуш-это чай без кофеина, который также содержит много железа, калия, натрия, кальция, магния, цинка и меди. Поэтому он также подходит для чувствительных людей, таких как дети или беременные женщины. Он также содержит витамины С и Е и борется со свободными радикалами. Особенно дикий горный ройбуш славится тем, что он очень богат витаминами. По своей сладости этот чай вытесняет многие пищевые пристрастия.

Чай улун

улун

Улун особенно популярен своим ароматом. Но по своим целебным свойствам он очень похож на зеленый чай. Это также естественный сжигатель жира, стимулируя нервную систему и обмен веществ, он помогает сжигать избыточный жир.

Ромашковый чай

чай из ромашки

Цветки ромашки веками использовались в качестве естественного средства для лечения ряда повседневных проблем со здоровьем, таких как бессонница и другие нарушения сна, тревожность и панические атаки, раны, кожные заболевания, менструальные спазмы и проблемы с желудком. Чистая ромашка содержит бисаболол, который обладает рядом противовоспалительных, анти-раздражающих и антимикробных свойств.

 

Мятный чай ( перечная мята)

чай из перечной мяты

Мятный чай также является одним из самых полезных чаев. Он может облегчить симптомы простуды, кашель, расслабляя мышцы горла и груди. Он также часто упоминается как” целитель желудка ” из-за способности мяты успокаивать боль в животе, изжогу, вздутие кишечника/метеоризм, расстройство желудка и диарею, а также способствует здоровому пищеварению.

Мятный чай

чай из мяты

Лимонен и мята L-карвон в мятном чае могут улучшить общее самочувствие удивительным образом. Он помогает успокоить расстройство желудка, улучшить здоровье зубов, улучшить иммунитет, а также защитить от грибковых инфекций и уменьшить воспаление. Мятный чай, согласно исследованию, опубликованному в 2007 году, может быть отличным способом для женщин с гирсутизмом удалить лишние волосы на теле и лице благодаря своей способности снижать уровень андрогенов.

Подводя итог, можно сказать, что есть очень много преимуществ употребления чая. Стоит обратить внимание на специфические оздоровительные свойства различных видов чая. Вы можете выбрать, какой чай лучше для вас, в зависимости от того, что больше нужно вашему организму.
Например , черный чай, самый популярный, стимулирует наш организм, добавляет энергии, повышает концентрацию внимания, ускоряет работу желудка, снижает риск образования тромбов, а крепкий напиток может даже предотвратить и снизить риск развития рака.

Зеленый чай, который является лучшим чаем в любое время в течение дня обладает антибактериальными и противовирусными свойствами. Он помогает в избавлении от загрязнений в организме, снижает уровень холестерина, снижает риск развития рака, защищает зубы от кариеса, а также помогает уменьшить стресс.

Белый чай стимулирует энергетический уровень вашего тела настолько эффективно, что может успешно заменить кофе. Как и ранее описанные типы, он помогает в концентрации и содержит антиоксиданты, которые предотвращают развитие раковых клеток. Кроме того, употребление белого чая замедляет процесс старения кожи, улучшает работу иммунной системы, то есть повышает сопротивляемость организма и снимает нервозность.

Чай улун – идеальный напиток для тех, кто хочет похудеть. Во-первых, он ускоряет обмен веществ, очищает организм и помогает в сжигании жира. Как и другие чаи, улун также содержит фтор или теин. Стоит помнить, что он является мочегонным средством и способствует выведению токсинов из организма.

Травяные чаи всегда очень полезны для здоровья и прекрасно дополнят ваш рацион.


Риск чрезмерного употребления чая

Во время беременности, согласно рекомендациям ВОЗ, женщины могут безопасно потреблять нормальное количество (от двух до трех чашек в день) чая. Отдельные травяные и фруктовые чаи могут дополнительно способствовать достижению оздоровительного эффекта и уменьшить некоторые симптомы во время беременности.

В умеренных количествах чай может быть полезен беременным женщинам. Однако важно избегать ингредиентов, которые не безопасны для беременности таких, как Донг Куай и крапива.

Чрезмерное употребление чая с высоким содержанием полифенолов (особенно в фруктовых чаях) может привести к дефициту железа в организме.

Употребление слишком большого количества черного чая может вызвать побочные эффекты из-за кофеина. Если вы выпиваете более 6 чашек черного чая в день, вы можете испытывать головную боль, нервозность или проблемы со сном. Помните, что даже самый здоровый напиток в мире лучше употреблять в умеренных количествах.

Кроме того, некоторые исследования показывают, что когда вы добавляете молоко в свой чай, оно нейтрализует многие антиоксиданты и питательные вещества чая, поэтому лучше добавить в чай лимон или травы.


Что нужно учитывать при покупке самого полезного чая

Чай лучше покупать в небольших количествах. Сначала попробуйте, понравится ли он вам. И правда в том, что любой чай вкуснее всего, когда он свежий. Если вы впервые пробуете новый сорт, вам следует купить соответственно небольшое количество, в то время как вы можете купить большее количество чая, который вы уже пробовали и вам он нравился.

Многие факторы определяют качество чая. На самом деле, условия почвы, погода и способ обработки играют решающую роль. В конечном счете, вы только узнаете истинное качество чая в чашке.

Выбирая свой чай, сначала решите, предпочитаете ли вы без кофеина или с кофеином. Это сузит ваш выбор. Черный, белый, зеленый, улун, пуэр и Yerba Mate чаи содержат кофеин. Многие травяные чаи, такие как ромашка, мята, гибискус, естественно, не содержат кофеина. После того как вы выберете уровень кофеина в вашем чае, вы можете посмотреть и спросить о конкретных вкусах, цветах и преимуществах.

Надеюсь, вам понравилось читать эту статью. Пейте больше чая! Ура здоровому образу жизни!

32{icon} {views}

You may also like

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *